第84章 董雨晴的隐私 (第1/2页)

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　　肘关节在所有羽毛球的技术动作中确实都非常关键，不论高球、吊球、杀球、挑球、搓球、扑球……都必须很好的运动肘关节。
　　
　　有位国际著名教练李矛就曾有一句名言：万恶之源手肘慢。只要手肘慢，击球动作就慢。只要手肘不到位，击球动作就肯定不到位。
　　
　　如果说顶尖高手的击球像开炮一样迅猛，那手肘就相当于炮架。手肘快速运动到位，才能更好的架起大炮，给对手致命一击。
　　
　　“那么，旋臂与摆臂有一个首要的关键区别，就是手肘。”董雨晴接着说道：
　　
　　“旋臂击球：肘部抬高，小臂以肘为支点，向内旋转，通过旋转的力量，转正拍面将球击出。摆臂击球：肘部会向外展开，小臂以肘为支点，朝击球方向摆动，通过摆动的力量击球。你试试挥下球拍，看看哪种方式力量大。”
　　
　　李永浩依言拿起球拍，分别用“拍黄瓜”和“招财猫”的动作挥舞了几下球拍，像是发现了新大陆一样，惊道：“果然是摆臂感觉更有力啊……”
　　
　　“当然，人体关节和肌肉的构造决定了，旋转小臂这个动作本来的力量就不如摆动小臂。”
　　
　　董雨晴知其然，也其所以然，“旋转小臂这个动作是以肘关节为肘，靠小臂肌肉来转动。而摆动小臂则是以肩关节为轴，靠大臂肌肉强烈旋转，有一种很强烈的“拧”的感觉。大臂肌肉的力量自然是远远强于小臂肌肉的。”
　　
　　“原来是这样……”李永浩左手握住右臂，发力挥拍，果然感觉到肌肉的状态正如董雨晴所说。
　　
　　“那我现在采用新的这种摆臂击球，原来练的挥拍动作好像就都不对了呀……”李永浩又疑惑起来。
　　
　　“现在能打出更快球速的人，是能让动作更接近摆臂的人，划重点！”董雨晴提高音量强调道：“让动作更接近摆臂！让动作更接近摆臂！让动作更接近摆臂！重点是什么？”
　　
　　“呃……”李永浩挠头猜测道：“更接近？”
　　
　　“没错。”董雨晴点头道：“旋臂击球并不是错的，是羽毛球技术中的基础动作。而且，旋臂和摆臂，并不是完全独立的两个技术流派，这不是华山的剑宗和气宗。”
　　
　　“旋臂和摆臂，并不是完全独立的两个技术动作，摆臂不能脱离旋臂而单独存在。摆臂击球之前，内旋已经开始。摆动小臂击球时，大臂需要强劲有力的旋转，摆臂和旋臂同时作用在一个完整的击球动作中。只不过，摆臂的成分越多，击球力量越大，球速越快！”
　　
　　“原来如此！”李永浩眼前一亮，终于摸到了窍门。
　　
　　董雨晴最后又补充道：“摆臂也是一种旋转，以肩关节为中心大臂旋转。摆臂和旋臂，两者好比公转和自转的关系。鞭打击球实际就是大臂公转+小臂自转。”
　　
　　“其实，整个击球动作全部都是身体关节的旋转。首先右脚蹬地，下肢带动身体旋转。接着扭腰转跨，腰部带动上体旋转。然后大臂旋转带动小臂内旋。最后，所有的力量传导到手上，通过手腕手指爆发！”
　　
　　“哗……”李永浩感觉面前开启了一道新世界的大门，他的技术即将迈进一个全新的领域，实在太令人期待了。
　　
　　

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