第113章 为国争光 (第2/2页)

“来到这里的学员，都是最有潜力的年轻选手，你可要加油，别给祖国抹黑哟！”高扬拍拍李永浩的肩膀，鞭策了他一番，转身走向隔壁的训练馆。
　　
　　已经成为职业选手的他，有另外的教练一对一的特训。
　　
　　……
　　
　　高远球、平抽快挡、网前搓放……各种技术动作分别练了一组之后，威尔逊教练把李永浩叫道场边，指着一个电脑屏幕，说道：
　　
　　“每块场地周围都设置了四组高清摄像机，从前后左右四个方向记录下了你的每一个击球动作。”
　　
　　四组高清摄像机录下的画面虽然精准清晰，但是比起【败者为王】特训空间里的3D全息影像，效果还是差了一截。
　　
　　但是，加上了威尔逊教练的指导，效果就完全不同了。
　　
　　“你的挥拍动作十分标准，基本功不错，而且看得出来，你已经初步掌握了鞭打发力的要领，但是还有很大的提升空间。”
　　
　　威尔逊教练一边用慢镜头重放着李永浩的击球动作，一边详细解说道：
　　
　　“羽毛球的鞭打发力大致分为三个层面：第一、躯干、上肢、及球拍。从仰腰开始经收腹展肩、转肩抬肘、旋臂倒拍、摆臂展腕到内旋压腕的逐级发力，并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头，将拍头加速到最大挥速。这个过程中有三种能量在叠加，其一是肢体动作肌肉做功，其二是核心力量的传递，其三拍杆形变从蓄能到释放。”
　　
　　“第二、下肢及臀部。臀肌人体中最大的肌肉能提供最大的续航动能，一般分充值和储值两个部分。充值部分，下肢蹬地或着起跳通过胯部向腰腹传递一个初始动能，并让躯干形成后仰的形态，离心收缩。储值部分，臀部强大的肌肉为腰腹的向心收缩和上半身的鞭打提供一个动力源。”
　　
　　“第三、击球。当拍头被加速到最快，并接触球头，在0.02秒之内完成动能传递，拍头及上肢自然减速收拍。在这个部分甩鞭中出现的制动，或者说回摆现象完全是内力的抵抗产生的，一个强壮的身体自身肌肉仍然可以持续提供动能，起到一定的加速效果。羽毛球发力是一个完整的鞭打的体系，每一个部分都不可分割。”
　　
　　……
　　
　　“呃……”虽然威尔逊教练讲得很慢，但李永浩还是不太理解，“我现在的鞭打发力还有哪些问题呢？”
　　
　　“第一个层面，你的肩、肘、腕等上肢关节的运动方式基本到位，没有什么太大问题，但是你的小臂爆发力还不够，所以在挥拍最后的加速阶段给予拍头的动能不够，限制了你的球速。”
　　
　　“哦……威尔逊教练你说的很对。”李永浩连连点头，他的力量确实是几大属性中最弱的一环。
　　
　　李永浩谦逊的态度让威尔逊教练颇为满意，继续深入的说道：“第二个层面，你的核心力量比起小臂爆发力更加不足。”
　　
　　“核心力量？”李永浩有点不解。
　　
　　“核心，就是躯干的核心。”威尔逊教练解释道：“腰腹肌肉和臀大肌是动力的核心，你的发力动作中很少用到臀大肌的力量。”
　　
　　“呃……打球还要用上屁股之力呀……”
　　
　　……
　　
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