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257语言的重要性

257语言的重要性 (第1/2页)

肩部非常的脆弱,自然的关于这方面的训练也就很少。
  
  但偏偏对于棒球运动员来说,肩部却又是不能放之不管的地方。
  
  挥棒打击、拉肩投球、捕手抛传……没有一个动作是能够避开肩部的。
  
  要怎么训练才能健康又不过度,这是一个很艰难的课题。
  
  在这方面教练们杜绝顶举!卧推、平撑已经是对于打者的极限。
  
  为了弥补这方面的不足,倒是对于腰部、下肢方面训练进行了加强。
  
  很多投手因为肩伤连带着手肘问题毁掉了职业生涯。
  
  那么这两个地方到底有多么脆弱?对比下亚洲前往大联盟挑战的投手伤病史就能够清晰的看出来。
  
  斋藤隆:右肘
  
  田泽纯一:TJ
  
  松阪大辅:TJ
  
  和田翼:TJ
  
  藤川球儿:TJ
  
  田中将大:注射后避免TJ
  
  达比修有:TJ
  
  曹景辉:TJ/右肩关节唇修补
  
  王建民:右肩关节镜/右肩关节唇修补
  
  郭宏志:TJ*2次/手肘结缔组织清除/手肘关节镜*2
  
  倪福德:TJ
  
  陈伟殷:TJ/膝盖骨刺
  
  李振昌:TJ
  
  罗佳仁:TJ
  
  王伟忠:TJ
  
  这样看下来肩膀的伤病是不是很少?那么这里有个很重要的点,他们都是投手!
  
  如果把大联盟的球员们翻一遍,你会发现TJ不算重点,重点反而在:背斜、背部紧绷等等。
  
  再如果把投手换成野手!那么肩部的各种手术记录会多的把你淹没。
  
  所以关于这方面的训练一般会以平重系统进行训练。重点放在三角肌与肩袖外旋肌上。
  
  可以以坐姿的前平举、高翻推与侧平举的方式进行训练。
  
  ——一定要搞清楚健身和保持训练是不一样的两件事情。
  
  前者让自己更健康、肌肉线条更漂亮!
  
  后者则是让自己老化的更慢!磨损的更少!
  
  ……
  
  “怎么样?”
  
  沈秦点点头:“要适应,我有些不习惯。”
  
  西川有些无奈:“你的专注力真的是很大的问题,赛程一紧密,你就很容易走神,精神上与体能上都有些跟不上。等晚上你可以从各个角度看看视频来分析下自己的问题。”
  
  “比赛视频吗?那角度太不全了。”
  
  “不是!”西川指了指身后:“是这个!”
  
  噗!
  
  沈秦还是刚注意到本垒后的设想头:“这什么时候装的啊,以前没有的啊!”
  
  “本垒后这一排装有5个摄像头,内外野边缘也有安,链接了平板,可以自己找角度进行分析,具体数据里面也有列出来。”
  
  嗯?沈秦一头雾水:“怎么会装了这种东西?是什么分析系统之类的吗?那不是小联盟……”
  
  “刚装上,数据时代嘛得跟上才行,靠人的话总是会有一定的无差的。”
  
  卡拉有些骄傲的拍拍西川:“学商的人总是特别有经济头脑的,这些都是西川弄的,听说系统也是他们出品!我都想把自己的钱叫给他打理了!”
  
  沈秦倒是接受的很快,都能拍电视剧了,再做些别的似乎也不奇怪,只是系统上~:“不是小联盟的系统吗?”
  
  “不是,是公司团队做的,潘园也有参与。现在架设这些设备的大学球队也不少,别人有我们没有的话,差距总是会被拉开的。”
  
  

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