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静年第二十五章

静年第二十五章 (第1/2页)

(一)
  
  8月30日
  
  昨天学习《新概念3》,只看了5课,效率不高,心想今天到妈妈那里看书也许会好些。于是早上起来,除了锻炼身体外,练书法和背诗词都没有完成,这本应是基本功的练习,应每日坚持才对。当觉得时间不够用时,便想着舍弃这些,可舍弃的结果还是一无所获。上学期间,自己坚持练字和背好词好句的时候反觉精神充实,学习效率更高些。没了兴趣爱好的日子,自觉颓废、消沉、自卑,一无是处,学习的劲头也弱了不少。
  
  这两天看英语看得起厌,加之思想溜号,心中沉郁之情常让我不能专心于书。于是今天索性到老妈那里一走。
  
  昨天阴沉有雨,天猛然变冷,今日又晴空万里,来到妈妈的店里后便擦那些陈列的鞋,却并不想学习。中午和姐姐到丹尼超市买菜,丹尼超市才开业,到处人山人海,我们各买了瓶枣花蜜,瓶很大,有三斤多,我还买了一袋菊花精。
  
  吃过午饭,我又到盛隆超市看书。有一本书讲养生的,有几点颇对我意。如:木耳加红枣加红糖是补血的绝佳之品,我本打算每天晚上就这样吃呢。木耳我还有不少,又买了袋红枣,屋里也有红糖,正好可实施。还有讲如皋人长寿的秘诀,诸如清晨起来一杯温开水,然后切姜成薄片含口里三四十分钟,然后再慢慢咽下;晚上一定要用热水泡脚,最好加姜片和盐,要泡得全身微微出汗。孕妇泡脚,益身也益颜,连斑点都少长。洗澡洗头着凉了就要泡脚,加姜片泡至身体微出汗即可自愈。今晚洗完澡,我特意用半盆热水,稍加些许盐泡脚,然后又涂些儿童霜按摩脚,完后觉得浑身舒畅。
  
  下午又看了诸如《苦难是种财富》,《如何成功》等之类书,毅力、坚持应是成功之宝。看书看久了,觉得走路都颇艰难了,我手扶腰慢慢蹒跚回来。
  
  又有近一个月没吃“福施福”和高钙片了,是该再吃了,孕期补钙最有效。晚上我和老妈到家附近的隆裕大药房,买了盒“福施福”。妈妈说我应多走动走动,到时好生产,我决定接纳此建议。
  
  看到一本书上说有位成功者每天坚持睡前15分钟看书,无论睡觉再晚,也几年如一日地坚持。按一般人15分钟看300字来计算,一个月就是9000字,一年就是108,000字,日积月累应能看不少书。虽然每天只是这区区15分钟,可累积下来不可小觑,说到底还是坚持的威力。我也坚持每天看15分钟书吧,那就先看《中药调剂》这本大部头吧。
  
  我还看了些有关理财的书,书中一再强调要储蓄,要把收入的30%坚持存入银行,这样将来的某一天才不会陷入困顿。靠储蓄利率最高的是五年期整存整取和5年期存本取息,而后者收益还要高些。还有每月存一张定期存单的12张存单法,这些储蓄方法没有风险却有收益。唉,我现在手里若有钱,我就这样存法,每月利息当零花,岂不悦乎?可惜我却没什么钱,多年来受制于经济困顿,我要是不工作每月还有几百块钱零花钱,我的精神压力也会少好多。
  
  今天,我觉得走路特别吃力,体重又增加了,本来要减肥的,却反而更多吃了。我要想身体不那么笨重,要想生时顺生,我现在就应开始减肥了。晚上切记不能多吃,我这两天晚上还特意吃糖,太放纵了。早午一顿饭,晚上木耳+红枣+红糖,只能这样吃。
  
  我把练打字练书法,背诗词的时间给挤掉了,其实半晌里抓紧时间,早晨早起会儿这些时间就有了,象今天这样什么也没干,心里反而没有成就感,反增加了颓废感,作为功夫的东西应是每天都要练的。
  
  8月31日  星期一  晴
  
  今天又是个好晴天,练完身体才8点多一点,比早几天起早点了,早几天起来已是八九点了。
  
  昨天看的养生书说现代人根本无需一日三餐,两餐或一餐最好,人应保持饥饿状态身体才好,精神才会充沛。可以实行周一至周五两餐制,早餐和午餐足矣,晚上不吃,饿了可以9点多就睡觉。周日周六因没工作压力可以试行“一餐制”,即上午9:00~12:00间吃早餐一顿,这个方法很好。
  
  书上还说现代人的糖尿病多是多吃之故,尤其是晚上吃得太多,压迫胰脏,最终使胰脏麻木出现了“糖尿病”。人天生的惰性使人很易晚上吃得多。还有各种癌症,这都是长期坏的生活习惯导致的慢性病。癌症可以终老病死,也可以治愈,精神疏导,经络按摩刮痧走罐,这都是对付癌症很好的办法,排解精神压力很重要。
  
  书中还提到呼啦圈运动对腰部很好,应坚持终生,但呼啦圈因有自己的重量,有些人会出现腰椎疼痛的症状,可以去掉呼啦圈,把它存在意识中而保留扭腰的动作。这个好动作要保持到终老,我接受扭腰、泡脚至终老,还有两餐制和一餐制交叉实行。
  
  当生完孩子,生活趋于稳定,我可以实行“一餐制”,晚上可以是一袋酸奶或一个水果。书上还说酸奶要加热喝,脾胃好身体才会好,脾胃不好,百病丛生。
  
  明星徐若瑄实行日本的“忍者神龟”精神,实行“一餐制”,这是她保持魔鬼身材的不败法宝。
  
  书中说人若两三天不排便,体内的宿便、毒素便可达5--6公斤,所以,及时排便很重要。
  
  还看了《懒妹妹的瑜伽生活》一书,介绍了各式瑜伽动作的各样益处。我有一本《瑜珈瘦身美体》书,里面有很多简易的瑜伽动作。生完孩子后我要练瑜伽,因女人的子宫修复要一年时间,我本想借鉴的原地跑步、原地跳绳就此搁浅吧。书中说韧带打开很重要,有些人几天就可打开,而有些则需更长时间,但一旦韧带打开,就要坚持练习,不要间断。年轻时注意身体锻炼,是为了防止老年时期弯腰弓背,骨骼易脆断。试想,练就了轻盈身姿,若天天坚持到老,老了哪还需那么拖累人:卧床不起,要拄拐杖,要人搀扶。
  
  我外婆的生活虽然很有规律,比很多老年人更注意些,身体也相应好些,可走路却觉走不动。她是个能坚持的人,几十年坚持了吃素,坚持了念经,坚持了每晚睡前按摩胃腹(我教她的,她坚持下来了,肠胃尚可,我却很少实行,现在也有了肠胃病),身体的锻炼却忽视了。我想外婆要是从五六十岁便天天压腿到现在,走路应不会是这样的吧。
  
  想我20岁时曾天天练跆拳道,能迅疾大劈叉,迅速翻跟头,那样半年后,此后便几乎不再锻炼,我若坚持至今,我的身材容貌应该比现在好很多。
  
  9月2号  星期三 晴
  
  今天英语看了五课。早上八九点钟才起来,锻炼身体一个多小时,然后到楼下吃饭,之后摘木耳泡木耳,接着开始练字,背诗词,中午困意来了就去睡,睡到近两点起床,看书,洗衣服。晚上看英语到十一二点,困意袭来,睡去。
  
  早上吃多了,晚上吃豆腐捞面条,太咸,晚上很渴,连喝了几杯水。唉,晚上喝水多了,眼袋变大了,眼袋一大,人就显老。
  
  

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