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第九章 身体承受能力测试

第九章 身体承受能力测试 (第1/2页)

第二天早上,斯特恩一觉醒来见外面天色还早,起身烧了一壶热水,洗脸刷牙之后,开始做起训练之前的热身运动。做完热身运动后,重新躺到床上,在床上做起仰卧起坐,以前体能训练的时候,仰卧起坐是必做的项目。他调整呼吸慢慢地开始做了起来‘一、二、三……’,一开始他一直保持着匀速,一直做到80个速度就开始慢慢降了下来,一次性做了120个便停了下来。斯特恩做完仰卧起坐后堆起一堆柴火,热了一下昨天的海鸟炖蘑菇,草草地吃了早饭。现在他的戒指里还有5天储备的木薯干,不过他再也不想继续吃下去了,也许以后出远门还能用上。
  
  早饭后,斯特恩来到水潭边找了一棵树,树枝高度适中,结实牢固,跳起身双手挂到树枝上连续做了30个引体向上。接下来就是跑步,他预先规定了路线从水潭边跑到西边海滩,再沿着海滩一直向南面跑,一直跑到西南面他上岸的地方然后绕过山坡穿过灌木回到水潭,这一路应该不会少于8000米,具体有多远只有跑了才能心里有数。
  
  斯特恩从水潭出发翻过一些坑坑洼洼的小树林,不久就来到了西面的海滩,放眼看到的是清澈平静的海面,海面之上,有一些还海鸟在自由的飞翔,他沿着预先规划好的线路继续跑,呼呼的海风向着他吹来隐隐有了一丝寒意,连续跑了大概半个小时以后,斯特恩远远看到了他离开时插在山坡上的桅杆,桅杆顶上的帆布依旧在迎风飘扬。不久他便到达了山坡顶上,停下来休息了一分钟,又继续跑了起来剩下来的路程相当于越野跑,比之前要消耗更大的体能。斯特恩花了大概一个小时的时间,终于勉勉强强跑到了水潭边。今天主要是先测试一下现在这个身体的承受度,心里大概有个数以后就可以有循序渐进地展开以后的训练了。
  
  斯特恩拖着疲惫的身体踉踉跄跄地回到岩洞里,坐在木板床上休息,顺手拿起一罐朗姆酒喝了几口,然后放下罐子。这酒是他在岛上最值钱的东西,每次都是稍微喝上几口就舍不得喝了,数了数大概还有九罐。今天第一次稍微有点强度的训练,就让斯特恩挥汗如雨,休息片刻后,来到水塘边的空地上,凭着记忆打了一套军体拳,这是他刚入伍的时候就开始学的基础拳法,现在练起来,主要是为了提高身体的协调性,为以后更高难度的格斗训练打好基础,在打拳的过程中,身体的关节各处发出一声声‘嘎嘣、嘎嘣’的脆响,这是身体柔韧度不够的原因,只要坚持多训练情况就会改善。
  
  一个小时的拳打下来,斯特恩再次挥汗如雨,回到岩洞休息片刻,斯特恩用匕首撕下一块帆布,来到水潭边,脱了衣服和靴子纵身跳下水潭,这么长时间没有洗澡了,是该好好洗一下了,斯特恩浑身上下洗了好几遍,爬到空地上,擦干身上的水珠,拿出一套干净的衣服穿在身上。运动过后的他只感觉浑身舒畅,洗掉了身上的汗臭味感觉整个人都精神了许多。他把换下来的衣服洗掉,挂在树枝上。很快时间就到了中午,又到了吃午饭的时间了,斯特恩用柴火热了一下剩下的伙食,风卷残云般的消灭了剩下的所有鸟肉,铁盆里已经空空如也,下午又该出去打猎了。
  
  

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