11.基础训练 (第2/2页)

乔舒靠在杆上，双手反握住。
　　
　　林毅蹲下身子去，两只手抓住乔舒的两只小腿处，乔舒下意识地抓紧把杆。
　　
　　林毅明显感到了乔舒的腿部肌肉更加紧张，用劲拍了她腿一下。“放轻松！”
　　
　　乔舒只得慢慢放松，她闭上眼睛，配合林毅接下来的安排。
　　
　　林毅紧紧地抓住乔舒的小腿下部，迅速地将她的双腿抬高、放下，高过腰部，交换速度极快，看不清一秒钟上下了几个来回。
　　
　　乔舒感觉到腿部异常疼痛，但她忍住了，她将全身的力气放在上牙上，所有的痛发泄在下嘴唇上，薄薄的嘴唇多了几丝鲜红。
　　
　　“我不能放弃！”她在心里默念着许多遍，她要鼓励自己，让自己坚持下去。
　　
　　大概过了1分钟，林毅的后背也已经湿透，他停下了。他才刚刚停下，乔舒就因腿软摔在地上。
　　
　　林毅伸手去拉她，乔舒拒绝了。
　　
　　乔舒早已经汗流浃背，气喘吁吁地说：“林老师，我要自己起来！”
　　
　　这一幕，都被江熙容看在眼里，她捂着嘴，流下眼泪。乔舒的倔强、独立、不服输，一直没有变。
　　
　　上帝要砍下她骄傲的头颅，她却誓死抵抗刽子手的尖刀。
　　
　　乔舒双腿有些发抖，一只手撑在地上，另一只手拉住把杆，站到一半又突然跌了下去。林毅下意识地向乔舒伸出手，却静止在半空，他知道乔舒的脾气。今天乔舒非得自己起来不可，她不会接受任何人的帮助。
　　
　　站在门边的江熙容实在忍不住了，她冲了进来，却被林毅一把抱住。她努力想挣脱林毅的束缚，可林毅的力气太大了，她疯狂地拍着林毅的双手，双脚疯狂地跺着。
　　
　　乔舒匍匐在地，她现在腿部无力，难以就地站起，她顺着地上艰难地爬着，爬到床边，紧紧地抓住床单，像抓住救命稻草一样，缓慢地爬上床。上身躺在床上，两只腿耷拉在地上，她额头上全部是汗，流在床上，浸湿了被子，背上全部是汗，从衣服湿到床单。
　　
　　林毅把江熙容推出了书房，并把门反锁。他看着乔舒的模样，想让她再休息下的，但由于职业病，他没有那么做。“乔舒，起来，接着练！”他的声音很大，当他身为一名教育者时，他铁石心肠，冷血无情，只坚持自己的原则。
　　
　　江熙容在门外听到林毅的声音，疯狂地拍打着门。“林毅，你疯了！你就不能让她休息下吗？”
　　
　　乔舒侧过身子，撑着床才勉强坐起来，床离窗户其实不远，两步路的事，但对于乔舒来说太远了。她慢慢移到床头，顺着墙站起，十分缓慢地挪到窗边，用力地抓住了把杆。
　　
　　“交替运动，小步跑！”林毅大声地说着。然而乔舒根本无法自己完成。
　　
　　林毅再一次蹲下去，先慢慢地活动乔舒的膝关节处，然后让她转过身子，正抓把杆，提起后跟，林毅握住踝关节，来回拉动两只脚，迅速地用前脚掌在地上摩擦，也是持续了一分钟就停下了。
　　
　　这次乔舒把把杆抓得很紧，她就想站在这里不动了。她看着窗外平静的湖面，即使有风拂过，也激不起多大的浪花，鱼儿还是在水里欢快地游泳，无拘无束的。她的心情也因此平静。
　　
　　乔舒湿透的后背，映入林毅的眼帘，八年前，乔舒比此时练得轻松多了，时间在进步，而乔舒的身体却在退步。那天，苗大夫已经说过了。
　　
　　林毅看了看手表，又继续说道：“下一项，深蹲50个！”
　　
　　按照林毅的原计划应该是后蹬跑和蛙跳，可是乔舒现在办不到，也不适合室内运动，林毅也不能像前面两项帮她。
　　
　　乔舒撒开了把杆，转过身面对着林毅，努力稳住重心。两只脚略微分开站立，双手抱头，缓缓蹲下，背往下呈弓字形。
　　
　　林毅吼道：“背伸直了！”他知道乔舒用标准的动作去做很困难，可是如果她的动作不标准就会对她的膝关节造成损害，他不得不对乔舒狠下这个心。
　　
　　乔舒慢慢地伸直背部，可是当她蹲下去，却怎么也起不来了。
　　
　　林毅还是心软了，他站在离乔舒正面一米不到的位置，让乔舒伸出双手给他。他带着乔舒一起蹲下，一起站起，这次动作不那么快了，很慢，他是依乔舒的速度而来的。
　　
　　高抬腿、小步跑和深蹲，林毅带着乔舒重复做了三次。最后做完乔舒累极了，她躺在床上，虚弱地问道：“林老师，我能睡会吗？”
　　
　　林毅点了点头，她帮乔舒盖好被子，才离开书房。