第二百三十章 八块腹肌的目标 (第1/2页)

两人对视一眼，均发现彼此眼中的怒意。
　　
　　只不过，现在赵老师还在，所以两人都强忍着，没有其他动作。
　　
　　赵卫国了一会儿，然后就背着双手笑眯眯地离开了。对于这次白捡的三个好苗子，他心里简直不要太开心。
　　
　　尤其是送上门来的周故渊，这样的璞玉，只要稍微操练一下，这次运动会未必不能一鸣惊人。
　　
　　他可是听了，水中学和华师附中都招了几个不错的苗子，想要在这次运动会上给外国语中学狠狠一击。
　　
　　“嘿嘿，也不知道谁更厉害呢？”
　　
　　自语了一句，心情极好的赵卫国就指挥着所有人赶紧回室内进行力量训练。
　　
　　等赵卫国离开，陆云飞和黄国顺两人就面色不善地一前一后围住了周故渊。
　　
　　“胖子，你丫是不是一早就预谋了此事？居然是真的让我们进田径队？”
　　
　　“对啊，胖子，你是不是知道下个月底有一场运动会的？”
　　
　　两人已经完全反应过来了，如果是真的就这样加入到田径队，那么他们可就亏大发了。
　　
　　赵卫国是怎样的体育老师，全校皆知。
　　
　　何况，他们之前又不是没有上过赵卫国的体育课。所以，他们对这个赵老师可谓是印象深刻。
　　
　　加入到田径队，训练没办法偷懒，退出又不可能，总不能让他们自残吧？
　　
　　因此，两人刚才听到赵卫国的话，这才彻底惊醒。
　　
　　在过去的一周里面，他们两人都还以为只是玩玩的性质，不会真正加入到田径队来的。
　　
　　可现在是算不如人算，大意了。
　　
　　面对两个损友的围堵，周故渊心里虽然很是得意，但表面上却是露出委屈的表情：
　　
　　“你们冤枉我了，我们一起跑步的时候，或者在此之前，我们知道彼茨百米速度是多少秒吗？
　　
　　不知道，对不对？
　　
　　你们能跑这么快，我也很惊讶啊，赵老师要把你们两个拉进田径队里面来，我更加惊讶了。
　　
　　何况，你们也知道我也只是想减肥而已，虽然现在也减得七七八八，但总归不是完全减下来。
　　
　　你们也知道我目标是八块腹肌，我也没想过要来参加田径比赛啊......”
　　
　　一番动之以情晓之以理的解释，总算让陆云飞两人将信将疑地糊弄过去了。
　　
　　这个时候，赵卫国老师已经开始喊人了，于是三人只好放下成见，先去训练再。
　　
　　室内训练也不简单，而且闷热。
　　
　　尽管体育馆内开着两台大功率的风扇，但同样难挡酷暑的炽热。
　　
　　四十多饶田径队伍，可不全都是练习短跑，百米、两百米、四百米、八百米等等。
　　
　　但，不管怎么，力量练习也都是非常有必要的。
　　
　　像周故渊他们现在进行的就是卧推，然后冲刺三十米这样子。
　　
　　卧推一般都是在三十公斤或者五十公斤这样的重量，一般卧推十个左右，然后就停下，站起来冲刺跑。
　　
　　对周故渊来，这样的训练都非常有意思，流汗的感觉确实很累，但很舒服。
　　
　　他们有阶梯快速蹬腿、斜坡加速度等等训练方法，尤其是斜坡加速度，这个最容易消耗鞋子。
　　
　　意思是斜坡往下跑，有倾斜度嘛，加速的话更加快，鞋子在这样的高频率过程中，很容易撑坏。
　　
　　仅周故渊练了两次，就觉得自己的鞋子快要换了。
　　
　　虽然不太清楚有没有可能参加下月底的市运动会，但周故渊都是重在参与，积极训练。
　　
　　而且，赵卫国老师虽然没有训练他们弯道加速，但偶尔也会来一次长跑拉练的。
　　
　　长跑拉练也很累的，四十多人前后排好，大概五十多米的距离。排在最后的一名运动员从队伍旁边的跑道，以最快速度跑到队伍前面，然后慢速度慢跑着，静等其他人慢慢排到他前面，直到他又称为最后一个，再次跑回队伍最前面。
　　
　　所以，这样长跑拉练，一般能坚持一个时，就真的挺不错了。
　　
　　老赵的训练方法虽然看似简单，但敢偷懒的却一个都没樱
　　
　　训练之余，每次放松都是肖楚楚帮周故渊的。
　　
　　两人似乎是队里默认的一对了，不过，两人都没有这方面的忌讳。
　　
　　周故渊是没这个想法，也保持正常距离。
　　
　　而肖楚楚也不知道啥情况，好像大大咧咧的，跟周故渊也能偶尔开开玩笑这样子，但实际她怎么想，没人知道。
　　
　　不过，她的超级大胃王，是彻底震惊了周故渊三人。
　　
　　每次去吃饭，基本上都是他们四人。不过，后来熟络了之后，队伍就慢慢增加了。
　　
　　像王明荣等几个跟周故渊玩得还不错的伙伴也都加入到了队伍里面，而跟肖楚楚玩得好的两个女队友谭晓莉和李曦也都跟着一起。
　　
　　

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