第五百五十章：事半功倍 (第1/2页)

吴鑫教的这节操，严格的说应该叫“中医经络养生术”，这是董教授教学生练功用的。对于一般的人来讲，因为有病或者身体原因很难做到位，所以就不能叫术，只能叫做操了。就连雄妈妈也是如此，几乎所有的人都沿袭了这个叫法，称为“经络养生操了。
　　
　　“不管是术，还是操，只要能达到锻炼身体、健康养生的目的就行了，”这是董晓光一贯的说法。
　　
　　但自从做了这个养生操以后，雄妈妈的身体日渐好转，家里人有目共睹，所以，吴鑫才会信心十足，平时在家里和妻子也没少参加天坛公园的锻炼，在老师的监督下，已经掌握的差不多了。
　　
　　所以，他才敢应承此事，打算单独教授李总一节“浴面梳头”。其实这节是“经络养生术”中的最后一节，算是收式。
　　
　　其目的就是让人放松精神，进入一种静怡状态，确实是一个不可多得的，治疗失眠症的好办法，不但可以做到醒脑清神，还能有美容的作用，所以，吴鑫才敢提出来，单独教李来财这一节。
　　
　　“李总，这个经络养生术一共10节，因为您睡眠不好，所以，为了立竿见影现学现用，我就单独教您‘浴面梳头’这一节。它的主要穴位全都集中在头部，是从叩击太阳穴开始的。我们双手双手合十上举，然后放松下放至胸部，双手分开，四指并拢，各叩击双侧太阳穴50次，一二三四......，”吴鑫认真地数着拍节，
　　
　　“此手法主要是对该穴位进行按摩刺激，具有醒脑安神的作用。好，我们现在移到头顶的百汇穴，这个穴位在头顶的正中央，用四指进行敲打，经常按摩这个穴位不但可以改善睡眠，也有益智的作用，要求叩击50次。”
　　
　　“敲击完百汇穴后，双手十指交叉，在后脑部位，做震天鼓10次，然后双手放开，前后搓耳朵10次，最后一次的时候，双手按住双耳约一分钟，然后突然放松双手，您立刻就有清醒爽快的感觉。”
　　
　　“嗯，不错不错，是，我立马刘感觉到脑子清醒了许多，”
　　
　　“是不是？有效果吧？您现在可以用大拇指和食指轻揉双耳耳阔，然后下拉耳垂，做四五次即刻。具有醒脑安静的作用。然后下移用两手的中指，轻轻按揉耳垂后的凹陷部位与枕骨下的凹陷连线中点，这个穴位称为安眠穴，按摩时间约为3分钟左右即刻，此穴具有镇静助眠的作用，是针对失眠的好办法，”
　　
　　“做完这个步骤后，用双手的食指、中指和无名指由下颚向上轻擦脸颊，并沿着太阳穴一直向上，到头顶后两手翻过来，改为双手的大指向下推，一直推至大椎穴，然后双手合拢成扇状，将耳朵、脸颊搓至额头，然后向下，一直搓到颚下，四指自然蜷缩，大指向上轻顶颚下，要求连做9次，就像给脸部和头部洗浴了一遍，所以称为‘浴面梳头’，做完最后一次，要求进入冥想状态，全身极度放松。约三分钟后，改用大拇指和食指的指端，沿着攒竹穴、鱼腰、鱼尾也就是眉骨，轻轻按揉20次，再用食指，单指旋转按揉四白穴各20次，鼻端旁的闻**左右旋转按揉各20次，这些穴位具有清肝明目镇静安神的作用。”
　　
　　

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